miércoles, julio 14, 2010

El Màgico Nevado de Toluca

En estos días que he estado en el DF mi sitio favorito para entrenar es sin duda el Nevado de Toluca y mis mejores amigos no han dudado en traerme ya dos sábados seguidos lo que les agradezco muchísimo por todo lo que han dejado de hacer por pasar un rato conmigo aquí en la montaña.

Para los que no conocen este increíble sitio les cuento rápido porque es mi favorito.

En su circuito principal arriba donde se encuentra el albergue cuenta con una altura de 4150 a 4300 mts sobre el nivel del mar con leves subidas al regresar de las lagunas, teniendo el 95% de terreno plano para entrenar distancias a un ritmo controlado.

También se puede iniciar el entrenamiento a las faldas del volcán justo en el entronque con la carretera que es la entrada principal a este lugar, y cuenta con una altura de 3500 mts , y uno asciende hasta el albergue principal en una buena subida de 14 km hasta el albergue principal y si se desea puede uno continuar en el circuito hacia las lagunas que son aprox 7 km.

El tipo de suelo es de terracería con algunas piedras en algunos tramos pero se puede entrenar perfectamente y es altamente recomendable usar tenis fuerte con buen soporte no tenis de competencia.

La temperatura este mes por la mañana ronda entre los 5 y 10 grados y por la tarde entre los 15 c, en temporada de frio si llega a amanecer a -5 y la mañana se mantiene en 2 c

Este fin de semana que entrene con 6 c y un poco de lluvia pude entrenar perfectamente y eso qué ya estoy acostumbrado a la vida en el Caribe.

El tiempo para llegar desde el D.F. en automóvil hasta la parte de arriba o sea el albergue principal es de solo 1:45 min tomando la autopista A Toluca y continuando por la carretera que nos lleva al poblado de raíces que es donde se encuentra la entrada al parque.

Si deseas ir en autobús como le he hecho muchas veces, desde la terminal del metro observatorio salen los camiones a Sultepec $77 pesitos y te bajas en raíces a la entrada del parque donde cualquier corredor que traiga coche te lleva de raite a la parte de arriba.

Asi que animate y no dejes pasar la oportunidad de conocer esta joya de lugar.

Con mis mejores amigos David y Miguel despues de entrenar
dandole duro con una neblina de pelicula
el circuito principal despejado
asi o mas bonito para correr
La entrada al Nevado



martes, julio 06, 2010

Campamento de Altura en el D.F.

Hace ya 2 semanas que llegue a la capital del país donde estoy realizando un pequeño campamento de altura fortaleciéndome y descansando un poco del calor caribeño.

Desde mi llegada no he dejado de entrenar en el bosque del Ocotal que está situado a solo 20 km del centro de la ciudad y cuenta con increíbles veredas que se encuentra a 2900 mts de altitud y la temperatura media en esta temporada del año es de 12 c por la mañana y es el lugar favorito de la mayoría de los corredores.

He tenido la fortuna de encontrarme con varios amigos y varios atletas todos ellos gloria del atletismo Mexicano como el Halcón García, Pablo Olmedo con el que platique en el nevado de Toluca, y hace unos días tuve la suerte de conocer a Juan Luis Barrios hoy por hoy en mi opinión el mejor atleta que tiene México en la actualidad en pruebas de Medio fondo.

Más adelante publicare un trabajo fotográfico de los mejores sitios para correr acá en la capital del país para cuando estén de visita comprueben que maravilla de lugares existen por acá.

Un saludo a todos y nos vemos pronto por Cancún.

con mis mejores cuates en el Ocotal

gracias a mis amigos de RunMX por la playera de obsequio

con el legendario Halcòn Tarasco

entrenanando en el Nevado de Toluca

Con Pablo Olmedo

domingo, julio 04, 2010

Rodada Mtb Dinamos de Contreras

Hace ya mucho tiempo que no rodaba en la Montaña hasta pensé que se me había olvidado je je, pero ahora que estoy entrenando en el D.F. un buen amigo me invito a una rodada en los Dinamos de Contreras y rodé con un increíble grupo de entusiastas ciclistas que fueron súper amables, de hecho yo solo llevaba mi casco y zapatos por si rodaba, y aquí me han conseguido una súper bici con clips y hasta equipada con GPS, de verdad que he quedado sorprendido y sin palabras pues a ninguno de ellos conocía y precisamente el ciclista que me invito sacrifico su bici para que yo rodara y el nos acompaño un rato caminando.

De verdad gracias a todos por su increíble hospitalidad y como lo prometido es deuda aquí les dejo el link de las fotos que tomamos en el camino.

Galerìa fotográfica de la rodada en los dinamos

El video en cuanto esté listo también lo pondremos aquí.


Todos listos al iniciar el paseo

veredas de ensueño